您的位置: 其他信息网 > 美食

健康专家:吃果蔬到底需要削皮吗?

发布时间:2019-05-30 12:36:41
健康专家:吃果蔬到底需要削皮吗? 导语

小编不知道其他如何吃水果的,但是小编吃水果是历来不削皮的。像苹果、梨之类的水果,将皮洗洗干净就能够吃了。但是很多人其实不认为这样,所以1定要将果皮削的干干净净才要吃,这究竟是削皮好呢?还是不削皮好呢?随着小编1起来看看吧! 1. 抗氧化物资多停留在果皮上 不管是花青素、类黄酮等多酚类物资,还是维生素C,它们都具有强大的抗氧化作用,能够抵抗自由基对人体的损伤,预防血汗管疾病,提高机体免疫力。而这类营养素在皮上的含量可能要大于果肉。副标题 比如,绿豆豆瓣中的主要成份是蛋白质和淀粉,而皮中含有大量的抗氧化成份,如

  小编不知道其他如何吃水果的,但是小编吃水果是历来不削皮的。像苹果、梨之类的水果,将皮洗洗干净就能够吃了。但是很多人其实不认为这样,所以1定要将果皮削的干干净净才要吃,这究竟是削皮好呢?还是不削皮好呢?随着小编1起来看看吧!


  1. 抗氧化物资多停留在果皮上

  不管是花青素、类黄酮等多酚类物资,还是维生素C,它们都具有强大的抗氧化作用,能够抵抗自由基对人体的损伤,预防血汗管疾病,提高机体免疫力。而这类营养素在皮上的含量可能要大于果肉。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

今天已是正月105了,吃汤圆也是传统的风俗。不管你喜不喜欢吃汤圆,都要吃1点来表示这1年都圆美满满,幸福安康。不要以为汤圆就那末几种,其实汤圆的做法非常多。今天,漂亮女人网小编就来推荐1些汤圆,肯定能让你食欲大开,全年走红运哦! 炸元宵 材料 汤圆1盒,面粉适当,花生粉适当 做法 1.汤圆不需解冻,加入煮沸的水中,水滚后转小火,待汤圆浮起捞出过冷水。 2. 起油锅,将作法1的汤圆滚上1层面粉后,放入油锅中,谨慎翻动,炸约2分钟至表面呈金黄色便可捞起。 3. 将作法2的汤圆沥干油脂后,滚上1层花生粉或椰子粉

  今天已是正月105了,吃汤圆也是传统的风俗。不管你喜不喜欢吃汤圆,都要吃1点来表示这1年都圆美满满,幸福安康。不要以为汤圆就那末几种,其实汤圆的做法非常多。今天,漂亮女人网小编就来推荐1些汤圆,肯定能让你食欲大开,全年走红运哦!

  炸元宵

  材料

  汤圆1盒,面粉适当,花生粉适当

  做法

  1.汤圆不需解冻,加入煮沸的水中,水滚后转小火,待汤圆浮起捞出过冷水。

  2. 起油锅,将作法1的汤圆滚上1层面粉后,放入油锅中,谨慎翻动,炸约2分钟至表面呈金黄色便可捞起。

  3. 将作法2的汤圆沥干油脂后,滚上1层花生粉或椰子粉(鲜肉汤圆可用海苔粉)便可食用。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

导语

枸杞作为“食药两用”的滋补佳品,深受大众的追捧,很多消费者在生活中常常会购买晒干枸杞。但为了满足长时间仓储运输的需要和大众消费者对枸杞的成色寻求,很多黑心商家在制作进程中会反复的添加各种化学物资,其中的硫磺更是让本来对身体有益的补品变身“慢性毒药”,1

枸杞作为“食药两用”的滋补佳品,深受大众的追捧,很多消费者在生活中常常会购买晒干枸杞。但为了满足长时间仓储运输的需要和大众消费者对枸杞的成色寻求,很多黑心商家在制作进程中会反复的添加各种化学物资,其中的硫磺更是让本来对身体有益的补品变身“慢性毒药”,1旦被人服用,不但会侵害人体的肝肾脏器,严重起来还会致癌。面对晒干枸杞质量的良莠不齐,难道我们购买好枸杞只能靠火眼金睛或“拼人品”吗?其实不然,小编现在就为大家介绍1个零添加无污染的新品类——冻干枸杞。

甚么是冻干枸杞

说到冻干这个词,相信很多人都比较陌生,但冻干这项技术,其实早已出现在我们生活当中了。比如方便面中的菜料包,这些在水中泡1会儿就可以还本来来面貌的蔬菜,就是经过了冻干技术的洗礼。

其实冻干技术最早是出现在航天领域,尽人皆知,航天食品对品质要求极高,而冻干技术不但让食品本身的色、香、味、营养成份等都不流失,还能使食品更便于携带和运输。随着经济的发展,冻干技术开始利用于平常食品加工中,冻干枸杞就是其中之1。将新鲜采摘的枸杞进行清洗、杀菌、消毒和快速冷冻到零下18℃,再送入真空容器中进行升华脱水干燥后,就制成了冻干枸杞。它不但保持了枸杞鲜果的色、香、味、形,而且最大限度地保存了鲜果中的维生素、蛋白质等营养物资。

文章来源于互联网,非作者本人观点,如有侵权等违规现象,请找作者联系删除。

猜你会喜欢的
猜你会喜欢的